ASTRA

Диета при язвенной болезни имеет большое значение, так как слизистая оболочка желудка при этом заболевании нарушена и прием грубой, недостаточно обработанной или способствующей активному выделению желудочного сока пищи может ее еще более травмировать. Поэтому больные этим заболеванием должны всегда, даже вне обострения, помнить о том, чего им нельзя есть. Причины и признаки язвенной болезни желудка Язвенная болезнь желудка развивается из-за комплекса разных причин. Это могут быть нарушения в питании (нерегулярный прием пищи, питание всухомятку, острые блюда и так далее), стрессы, в результате которых нарушаются процессы нервной и гормональной регуляции функций органов пищеварения, при этом в стенке желудка может возникнуть очаг нарушения кровообращения, а, значит, и питания тканей желудка. Часто язвенная болезнь возникает у нескольких членов семьи, это говорит о наследственных особенностях строения желудка и особенностях его физиологических функций. К язвенной болезни желудка предраспо...

Пластическая хирургия. Врожденные деформации ушной раковины. Ушная раковина является наружной частью органа слуха. Она выполняет акустическую (концентратор звуковой волны) и защитную функции для среднего и внутреннего уха. Вместе с тем ушная раковина играет важную эстетическую роль. Изменение формы или расположения уха по отношению к другим частям лица нарушает внешний облик человека, что может отрицательно сказаться на его психоэмоциональном состоянии. [[MORE]] Анатомия. Врожденные деформации ушной раковины. Ушная раковина представляет собой эластический хрящ сложной конфигурации, плотно облегаемый кожей с обеих сторон. В нижней части уха – ушной дольке, или мочке, – хрящевая основа отсутствует. Контуры и рельеф ушной раковины у разных людей отличаются многообразием вариантов. Основные элементы наружного уха представлены на схеме. Наружный край сформирован завитком (helix). Медиально и параллельно ему расположен противозавиток (antihelix), в верхней части разделяющийся на медиальную...

Вы верите такой серьезной газете, как «Нью-Йорк Таймс»? Я верю. Они очень ответственные ребята и очень аккуратны в своих утверждениях. А вам придется поверить мне на слово, что всю информацию об огурцах я почерпнула в этой солидной газете и верно изложила ее вам. Из названия понятно, что об огурце как о ценном овоще я в этой статье писать не обещалась, а расскажу я о том, чем он еще является и где он может еще использоваться. Поливитамин. Вам выписали витамин В1, В2, В3, В5, В6, вам нужно также принимать витамин С, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. Съешьте огурчик свежий. А? Угощаю. Там это все есть в одном фужере. Заведите себе правило: хотя бы один огурец в день. Это полностью покрывает потребность вашего организма в витаминах на сутки. Проследите, чтобы огурец был органический, а то нахватаетесь нитратов вместо поливитаминов. Прививка от поздних перекусов. Знаю, любите вы что-то перекусить перед сном. Не голодному же ложиться и всю ночь голодное бурчание выслушивать. Зат...

Сидеть с утра до вечера за рабочим столом, у телевизора или за домашним компьютером для человека не только неестественно, но и вредно. Укорачиваются мышцы передней стороны бедер, ноют спина и плечи, портится осанка, возникает угроза необратимых деформаций скелета. Чтобы выдерживать многодневный офисный марафон без постоянной боли и не травмируя свое тело, надо его регулярно растягивать. [[MORE]] Более того, став неотъемлемой частью нашей жизни, упражнения на растяжку улучшают не только самочувствие, но и ночной сон. Согласно опубликованным в журнале «Сон» данным, люди, начав выполнять эти упражнения, снижают потребление снотворных и засыпают с меньшими, чем прежде, трудностями. Приводимые ниже советы помогут вам на протяжении всего дня без особых хлопот поддерживать гибкость своего тела. Упражнения на растяжку в душе Выполняйте упражнения под душем. Лучше всего - утром под теплым душем или сразу после него. «Во-первых, мышцы разогреты, а во-вторых, вы на весь день заряжаетесь энергие...

Обсуждая проблемы кожи бедер мы сталкиваемся с проблемой целлюлита или мелкобугристой липодистрофии и растяжек. Не один десяток методов предложен и для лечения мелкобугристой липодистрофии. Эффективность лечения составляет около 50 процентов. Более того, лечение должно быть пожизненным. При комбинированном лечении шансы на выздоровление увеличиваются. Основными принципами борьбы с целлюлитом являются улучшение кровообращения в подкожножировой клетчатке и устранение вредных факторов. Начнем с менее эффективных, но более простых и полезных для организма в целом методов лечения. Во-первых, необходимо снизить потребление углеводов и жиров. Конечно, от количества потребляемых жиров возникновение целлюлита не зависит, однако накопления жировых прослоек не красят женщину. Во-вторых, необходимо ограничить поступление животных жиров. Обратите внимание, что все жиры нерастительного происхождения твердые, соответственно при переработке в человеческом организме их консистенция мало изменяется. Жир...

Дефицит времени мешает нам, женщинам, уделять себе любимой достаточное его количество. В особенности с утра, ведь нужно столько всего успеть: умыться, приготовить завтрак, себе, мужу, ребенку, собрать и отвести дитя в детский сад! Где уж тут найдется время для себя? Вот и ограничивается большинство женщин наведением красоты на скорую руку – подвели глаза, подкрасили губы, махнули кисточкой с пудрой по лицу – и все, дела не ждут. А между тем, отличным выходом из этой ситуации могло бы стать нанесение перманентного макияжа, - того самого, который держится несколько лет и избавляет от необходимости тратить на «рисование лица» драгоценные утренние минуты. Более того, перманентный макияж не только экономит время, но и дарит возможность блистать естественной красотой в бассейне, на пляже, в туристическом походе, – словом, везде, где неуместен обычный макияж. Перманентный макияж возник на базе древнейшего искусства татуировки. Прорывом в этой области стало изобретение в 1880 году американским...

Говорят, что женщины любят ушами, а мужчины — глазами. Это только часть правды. На самом деле, мужчины любят на ощупь. И если вы хотите быть не просто милой женщиной, а обожаемой богиней, вам следует позаботиться о красоте тела. Пусть оно будет шелковистым или бархатистым, подтянутым и упругим, а, главное, желанным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эта простая истина была известна еще самой женственной из цариц — царице Клеопатре. Именно она внедрила в сознание женщин аксиому о чудодейственном свойстве ванны — омолаживающей, укрепляющей, оздоравливающей. Прежде, чем давать какие-то конкретные рецепты по омоложению и оздоровлению с помощью ванн, следует напомнить о том, что любое купание, любое общение с водой благотворно действует на кожу и общее состояние организма. Недаром существует общий термин — «водолечение». Жидкость воздействует на кожу тремя способами: механическим, термическим, химическим. Благоприятное влияние воды распространяется на весь о...

В последнее время столько говорят о пользе или, напротив, вреде разных продуктов, что голова идет кругом. Казалось бы, все самые популярные мифы о еде давно уже развенчаны. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор. Поэтому время от времени просматривать появляющуюся новую информацию о питании и диетах не повредит. Некоторые продукты могут сжигать жир. НЕВЕРНО! Существует мнение, что не просто употребление, а именно длительное, тщательное пережевывание так называемых «грубых» продуктов сжигает гораздо больше калорий и способствуют эффективному похудению. Огурцы, сельдерей и грейпфрут возглавляют список продуктов, которые, согласно распространенным мифам, лучше всего способствуют похудению. Многие думают, что во время длительного пережевывания подобных продуктов тратится много энергии, на самом же деле, на это уходит всего лишь 11 ккал. в час. Низкокалорийные, «грубые» продукты в определенной степени помогают избавляться от лишнего веса. Но лишь за счет того, что люд...

Здоровые продукты, продающиеся в супермаркетах и магазинах здорового питания не всегда полезны. Так, с недавнего времени известно, что не все йогурты одинакового полезны и что шоколадная плитка полезнее злакового "диетического" батончика. Миф 1: Продукты, на которых есть ярлычок "с низким содержанием жира", всегда полезны Факт: Это вовсе не обязательно, считает специалист из Британского института питания Анна Денни. Так, продукты "с пониженным содержанием жира" должны содержать не более 3 граммов жира на 100 граммов массы, однако четко установленных правил нет. Другая проблема состоит в том, что сырье для многих продуктов крайне калорийно, таким образом, сыр с низким содержанием жира все равно будет очень сытным. К тому же, по данным Агентства пищевых стандартов, продукты "с низким содержанием жира" могут включать в себя другие ингредиенты, повышающие калорийность, пишет . Миф 2: Свежие фрукты и овощи всегда лучше замороженных Факт: Чем дольше фр...

Подкрашивая губы, мы привлекаем к ним дополнительное внимание. Но более выразительными и сексуальными они становятся только при условии правильно подобранного цвета помады. «Не ваша» помада может визуально состарить лицо на несколько лет, изменить его цвет в худшую сторону, подчеркнуть недостаточную белизну зубов. Современный ассортимент представляет образцы разных текстур и цветов – блестящие и матовые, яркие или прозрачные. Не бывает помады на все случаи жизни. То, что подходит для вечера, не годится для дневного макияжа. Для создания идеального образа нежной девушки, женщины-вамп или загадочной и непредсказуемой дамы нужны разные помады. Основы макияжа губ Яркие оттенки помады замечательно гармонируют как с простыми джинсами и легкими платьями, так и с изысканными нарядами, то есть, вполне подходят и для дневного, и для вечернего макияжа. Главное, что необходимо учитывать в создании образа – это натуральность. Для дополнения неброского и естественного макияжа глаз стилисты рекоменду...

Кофе, чай и какао являются самыми любимыми и распространенными повседневными напитками. В чем же здесь секрет — ведь напиток какао обладает куда меньшим тонизирующим эффектом, за который, например, так любят утренний кофе. Оказывается, напиток какао не только очень вкусный, но и полезный — в нем содержится большое количество полезных для организма веществ, пишет . Какао-порошок содержит тонизирующие вещества — кофеин (меньше, чем в кофе), теофиллин и теобромин, а также антидепрессант фенилэфиламин. Он богат белком (12,9%), жирные кислоты, входящие в масло какао, нормализуют уровень холестерина в крови. Много в какао клетчатки и витаминов, особенно фолиевой кислоты (витамин В9). Разнообразен и минеральный состав какао. По некоторым элементам какао-порошок является рекордсменом, а по содержанию железа и цинка его можно назвать лидером среди продуктов. Цинк играет важную роль в жизнедеятельности человека. Он участвует в построении многих ферментных систем, в синтезе белков и нуклеиновых к...

Большинство женщин недовольно своим внешним видом и своей фигурой. Как правило, все считают себя слишком полными. Но им-то как раз легко, потому что они прекрасно знают, что нужно делать, чтобы снизить свой вес. Для них существуют массы диет (некоторые мы вам представили в предыдущем разделе) и комплексы упражнений, сжигающих жир. Но как быть тем женщинам, которые всю свою жизнь мучаются от недостатка веса? Для них обычно не создают специальных диет и рациона питания, считая маленький вес достоинством, а не недостатком. Но что же делать тем женщинам, про которых говорят "кожа да кости"? Ведь все свои проблемы они склонны видеть как раз в худобе. Если вы относитесь именно к таким, то давайте вместе решим эту проблему. Вспомните, какими в вашем возрасте были ваша мать, бабушка или просто родственницы вплоть до четвертого поколения, не наследственный ли у вас недостаточный вес? Если все ваши родственницы всегда славились необъяснимой худобой и всю свою жизнь оставались такими же...

Чай – неотъемлемая часть нашей жизни. Мы так привыкли к нему, что даже не задумываемся о том, как часто пьем его. Всегда приятно расслабиться за чашкой вкусного чая! А уж если пришли гости, то без него точно не обойдешься! Как рождается чай? Чай проходит длинный путь перед тем, как оказаться в нашей чашечке. • Для начала должен вырасти чайный куст. Он неприхотлив. Все, что ему надо для счастья, – это много влаги. Как известно, счастья много не бывает, но все-таки важно не переусердствовать. Также чайные кусты надо раз в год подрезать. • Надо собрать листочки чайного куста. Они должны быть молодыми. Если брать зрелые листья, чай будет низкокачественный. Самый лучший чай получается из побегов – стебельков с несколькими листочками и почкой. • Затем либо на открытом воздухе, либо в печках листья сушат. Этот процесс принято называть завяливанием. Длится он в среднем 15 часов. • Следующий этап – сдавливание, скручивание листьев в специальном оборудовании. Это надо, чтобы из листьев выделился...

Душкой, на самом деле, быть весьма неплохо. Но только для него, единственного и любимого. Однако, как ни странно, часто мужчины бегают не за "белыми и пушистыми", а за яркими стервозами. Из-за них они стреляются и лезут на балкон с розой в зубах (или прыгают с него, когда застукал муж). И очень переживают, если дама сердца не так бровью повела. Нет, ну явной "щукой от любви" быть не нужно. Но поиграть со своим мужчиной в "роковую леди" было бы неплохо. Пусть он почувствует себя временно несчастным. Ради профилактики, чтоб жизнь медом не казалась. Дразнилка флиртом Наверняка найдется на скамье запасных парочка приятелей, которые или в самом деле давно сохнут по тебе, или вы просто нежно, раз в год, дружите. Эти персонажи - для имитации флирта, чтобы подразнить своего постоянного. Этот вариант для того, кто по-отелловски ревнив. Ты заводишь шашни ради переключения и для того, чтобы возлюбленный ощутил твою независимость от него. Чтобы прочувствовал, что ...

Американский «гуру» здорового питания Харли Пастернак выпустил книгу, в которой исследует полезность национальных кухонь мира Автор отыскал страны с самым низким уровнем ожирения (процент населения, страдающего ожирением) и самой высокой продолжительностью жизни, а затем выделил особенности питания, позволившие достичь таких результатов. При этом Пастернак оговаривается, что здоровье нации, конечно, не обязательно зависит только от пищевых привычек; но перенять некоторые полезные традиции не помешает никому. Как говорится — с миру по нитке, и в данном случае эти «нитки» тянутся вот из этих десяти стран:, пишет Япония Уровень ожирения: 1,5% Средняя продолжительность жизни: 82 года. На заметку: для японца само собой разумеется есть не «до отвала», а так, чтобы остаться чуть голодным. И наука оправдывает полезность этого обычая: мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, так что стоит немного подождать после окончания обеда — и есть уже не захочется. Сингапур Уровень ож...

Современный бешеный ритм жизни не позволяет нам правильно питаться. А вследствие этого мы теряем свою великолепную фигуру. Пытаемся скорректировать ее с помощью изнуряющих диет, мучительных тренировок в тренажерном зале, фитнес - клубе. А в результате, набираем все больше и больше килограммов, машем рукой на все диеты и… наедаемся. Да не просто едим, а «сметаем» все на своем пути. Знакомая ситуация? Но как же можно сохранить свою стройность, не используя данных методов? Ответ прост: нужно ни в чем себе не отказывать с самого начала, зная несколько простых правил. Хотите узнать, как это сделать? Тогда читайте дальше. Первое правило хорошей фигуры: забудьте слово «диета». Объясню: когда мы зацикливаемся на какой-то модной диете, которую советуют многие знаменитости или даже ваши друзья, знакомые, по тем же самым советам, мы ограничиваем наш организм в получении суточной нормы белков, жиров и углеводов. Слишком сложно, скажете вы, но это на самом деле так. Ведь каждый день мы ходим на раб...