Семь способов борьбы с потливостью
В жаркую погоду функция потовых желез усиливается. Ведь в ответ на повышение температуры окружающей среды наш организм начинает интенсивно охлаждаться, а это выражается в выделении влаги - потоотделении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Пот испаряясь, охлаждает поверхность кожи, таким образом он защищает нас от перегрева. Более всего потеют лицо, ладони, подошвенные, паховые и подмышечные поверхности.
Полностью избавиться от этого процесса нельзя, но можно уменьшить проявление потливости.
Способ первый
Личная гигиена
На 90% пот состоит из воды, поэтому почти не имеет запаха. Неприятному запаху мы обязаны бактериям. Поэтому личная гигиена - залог отсутствия неприятного запаха. Если есть возможность, старайтесь принимать душ два три раза в день, в жару это освежает и избавляет от запаха. Интенсивнее всего бактерии размножаются в волосах под мышками, а значит регулярное бритье залог чистоты. Сбривать волосы лучше на ночь, поскольку во время бритья удаляется защитный слой кожи, за ночь ее поверхность успевает зажить и к утру кожа становится менее чувствительна.
Способ второй
Антиперспиранты
От запаха пота вас избавят дезодоранты. Помните, что дезодоранты борются только с запахом и микробами, а потоотделение остается на прежнем уровне. Чтобы повысить эффективности дезодорантов их нужно наносить на чистую и сухую кожу.
Антиперспиранты же уменьшают выделения пота, но практически не борются с микроорганизмами - причиной запаха. Наносить такое средство лучше сразу после душа, как только кожа хорошо высохнет. Поскольку антиперспиранты закупоривают потовые железы относиться к их применению надо с осторожностью: наносить на ограниченные участки тела (подмышечные впадины, ноги), не использовать в условиях при повышенном потоотделении (физические нагрузки, сильная жара). Приберегите антиперспиранты для важных случаев: походов на собеседование, публичного выступления, важного свидания. Не используйте их каждодневно, давайте коже отдых.
Совет. Простейшим дезодорантом, устраняющим запах пота, является раствор питьевой соды. Смочите в растворе салфетку и промокните кожу. Смывать раствор не надо.
Способ третий
Натуральные материалы
Синтетические ткани и материалы не дают коже дышать, что способствует более сильному потоотделению. Поэтому при выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям. Тоже обстоит и с обувью. Для жаркого времени года лучше подойдет открытая обувь из мягкой кожи или натурального полотна. С кроссовками носите хлопчатобумажные, а не синтетические носки. И одежду и обувь подбирайте по размеру. В узкой обуви и тесной одежде вы будете потеть больше.
Способ четвертый
Диета
Некоторые продукты способствуют более сильному выделению пота, а так же усиливают его запах. Например, хрен, горчица и перец делают запах пота еще более отталкивающим. Исключите из рациона очень горячую пищу, алкоголь и специи.
Вместо сладких газированных напитков лучше пить минеральную воду. Кофе повышает потоотделение. Несколько уменьшают запах пота витамины-антиоксиданты, например, витамин Е, но они не уменьшают потоотделения.
Способ пятый
Народные средства
Рецепты народной медицины предлагают несколько способов борьбы с потливостью.
Чтобы ладони не потели: растворите 1 чайную ложку соли в 1 литре воды, окуните ладони в этот раствор на 10 минут.
От потливости ног:
100 гр. дубовой коры залить 1 литром воды, кипятить на слабом огне 20 минут;
7 лавровых листов залить литром кипятка, настоять под крышкой один час.
Принимать ванночки для ног с этими растворами в течение 20-30 минут.
При общей потливости тела хорошо помогают периодические ванны с настоем дубовой коры. 500 гр. коры прокипятить в 4 л. Воды 30 минут, добавлять эту смесь при каждом купании.
Также хорош настой из коры белой ивы. 100 гр. коры ивы нужно залить 3л. холодной воды, настаивать 8 часов. Принимать прохладные ванны с этим настоем по 15-20 мин.
В течение 30 минут в одном стакане кипятка настаивай две столовые ложки красноголовника. Этим настоем делай примочки, компрессы, ванночки для проблемных зон.
Кроме того, помогают контрастные процедуры. Ноги или руки попеременно на 30-60 секунд опускай то в очень холодную, то в горячую воду.
Способ шестой
Медицинский
Хороший способ дает электрофорез. Уже через несколько сеансов вы почувствуете заметный результат, но возможны побочные эффекты в виде зуда кожи, ожогов.
Существуют специальные препараты для регулирования потоотделения: мази, крема, таблетки. Из лекарственных средств, действующих преимущественно на периферические нейромедиаторные процессы, используются антихолинергические и ганглиоблокирующие препараты. Издавна используются средства, содержащие атропин и папаверин. Наиболее эффективными лекарственными средствами для местного лечения являются препараты, содержащие формальдегид. Но решать какие именно вам нужны и нужны ли, может только квалифицированный врач.
Способ седьмой
Радикальный
Избавится раз и навсегда от сильного потоотделения можно путем хирургического вмешательства. Потовые железы удаляют через подмышечный прокол или пережимают нерв, блокируя сигналы мозга, которые приказывают потеть.
Существуют и специальные инъекции препаратов (ботокс), которые на длительное время закупоривают потовые железы и они перестают работать.