ASTRA

Итак, Вы подумали, посоветовались с мужем, прислушались к своим биологическим часам и твердо решили познать радости материнства. Вы ответственно отнеслись к своему здоровью, посетили нужных и ненужных врачей, перешли на правильное питание, вспомнили о пользе физических упражнений и витаминов - начали готовиться к беременности по всем правилам. Наконец поделились «беременными» мыслями с подругами, с мамой, с родственницами. И тут на Вас посыпалась информация об опыте, пережитом другими мамочками. Да еще некстати всплывают в памяти разные истории, вычитанные раньше. Или сюжеты из фильмов. В худшем варианте – из новостей. И паника закрадывается в Вашу душу. Ну почему у нас так любят пугать будущих мам? Почему в очереди в женской консультации обязательно услышишь пару страшилок на тему беременности? Не все из нас обладают непробиваемым психологическим панцирем, чтобы укрыться от негативной информации. Увы, эти страшилки проникают в сознание, а оттуда – в подсознание, рождая страхи. Простей...

Можно ли быть здоровым без традиционных лекарств? Есть простые и доступные, но поистине золотые рецепты здоровья и долголетия, о которых и пойдет речь ниже. Как часто и в каком виде рекомендуется потреблять рыбу? Доказано, что частое потребление отварной, копченой, запеченной и даже консервированной, но не жареной рыбы достоверно снижает риск заболевания сердца и мозга. Согласно известному исследованию, у пяти тысяч пожилых людей, потреблявших качественную рыбу не реже трех раз в неделю, риск заболеть у них оказался существенно ниже. При потреблении же такой рыбы пять и более раз риск заболеть снижался на 35%. А у тех, кто потреблял жареную рыбу чаще одного раза в неделю, процент развития ишемической болезни сердца на 45% повышался, пишет Что можно сказать о повальном увлечении клетчаткой, зерновыми, ягодами? В десяти различных исследованиях было показано, что клетчатка зерновых и фруктов снижает риск развития заболеваний сердца и мозга. Рекомендации есть богатую клетчаткой пищу имеют ...

Молочный, кефирный или тибетский гриб – это все названия одного и того же продукта. Многие считают его чуть ли ни панацеей, спасающей от огромного количества заболеваний, помогающей обрести идеальную фигуру и улучшающей состояние кожи и волос. История появления молочного гриба Молочный гриб появился так давно, что уже сложно назвать даже век, когда это произошло. Зато можно точно сказать, что, как и многое полезное в нашем мире, он «родился» благодаря небрежности. Открытие грибкового соединения и его свойств приписывают тибетским монахам – отсюда и одно из названий гриба. Считается, что особо ленивые индивиды не желали тратить время на путь до горной реки и обратно, поэтому мыли горшки для сквашивания молока в чем придется – в прудах на территории монастыря и в бочках, в которых собиралась дождевая вода. В какой-то момент монахи заметили, что простокваша, приготовленная в разных емкостях, различается не только по вкусу, но и по консистенции, и по своим свойствам. Та, которую готовили в...