ASTRA

Гели для волос, муссы, спреи, кремы и кондиционеры. При таком богатстве выбора нелегко растеряться. Что же нужно вашим волосам на самом деле? Это зависит от того, какой конечный результат вы хотите получить. Итак, вы хотите получить: Блестящие волосы Добиться здорового, а не жирного блеска волос довольно непросто. Тем более, что текстура наших волос страдает от плохой экологии и неправильного питания. Конечно, можно нанести на волосы популярные средства, придающие блеск волосам. Но тут необходимо суметь соблюсти тонкую грань, чтобы не переборщить. Слишком большое количество средства сделает волосы тяжелыми и жирными, пишет Если у вас прямые волосы, то, можно сказать, вам повезло – прямые волосы легче отражают свет. Для дополнительного блеска мойте голову мягкими, лучше травяными, шампунями и кондиционерами. Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества. Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства известных фи...

У вас есть всё - мощная мускулатура, "рельеф", силища, как у быка. Но давайте поговорим начистоту: при всех этих выдающихся внешних качествах, не рискуете ли вы оказаться несостоятельным в постели? К сожалению, рискуете, потому что страсть к мышечному росту, порой берет верх над здравым рассудком. А в тренинге, как и в любом деле, нужна умеренность. Но чтобы все этого работало, нужна сбалансированная программа тренинга: упражнения с отягощениями, аэробные занятия и развитие гибкости - в комплексе и в умеренных дозах. Несколько таких тренировок в неделю по часу в день, и в спальне вы всегда будете на высоте. На то есть масса чисто физиологических причин. В частности, упражнения расширяют сосуды в пещеристых телах члена, тем самым улучшая доступ крови, а значит, и эрекцию. Психология Сами понимаете, секс - это не только физиология. Поразительно много здесь зависит от самооценки. С психологической точки зрения, самооценка - один из самых важных факторов сексуальности. Если вы не...

Недостаток или избыток сна одинаково опасен, уверены ученые. Неправильный режим дня сказывается не только на внешности, но и на здоровье.. В СМИ регулярно появляются разного рода сообщения с советами о том, сколько, когда и как нужно спать, чтобы организм полностью отдохнул. Журналисты собрали 10 самых распространенных мифов о сне проанализировали их. 1.Не меньше восьми часов. Одно из распространенных заблуждений - каждый человек нуждается в восьми часах сна ежесуточно. За это время должен восстановиться любой. В действительности есть люди, которым хватает и меньшего количества сна. Другим не будет довольно и 12 часов. Доктор Роберт Баснер, директор Центра сна при медицинском факультете Университета Колумбии, США, считает: "Точными методиками определения оптимума мы не обладаем. Важно следить за своим сном и отмечать, в каких условиях и за какое время вы действительно отдыхаете"., пишет 2.Бабушкам и дедушкам спать не надо. Распространенное мнение, что с возрастом люди утрачи...

Прежде чем давать рекомендации, как сделать кожу идеальной, оговоримся, что вредные привычки и нерациональное питание приводит к появлению всевозможных проблем кожи. Поэтому первым делом, необходимо изменить свое представление о питании, а так же отказаться от употребления алкоголя и табака. Почаще бывать на свежем воздухе, и тогда ваша кожа отблагодарит вас – она станет свежее, появится здоровый румянец. Использование правильных косметических средств и регулярный уход за кожей преобразят ее до неузнаваемости, и наконец-то, ваша мечта осуществиться – вы с гордостью сможете сказать, что обладаете идеальной кожей. Уход за кожей Основное правило ухода за кожей – правильно определиться со своим типом кожи. Очищение, увлажнение и питание – это три процедуры, которые необходимы вашей коже ежедневно. Регулярное очищение избавит кожу от загрязнений, придаст ей свежесть. Увлажнение необходимо коже так же, как каждому человеку воздух. Без увлажнения, кожа будет увядать, на ней быстрее появятся ...