ASTRA

На вопрос «чем так хороша правильная осанка?» большинство людей ответит, что это красиво. Действительно, представительницы слабого пола, умеющие «держать спину» выглядят женственней, а мужчины – уверенней в себе. Это действительно красиво. Кому-то не идут очки, кому-то галстуки и шляпы, а вот правильная осанка идет всем. Она способна в секунду преобразить внешний вид. Сгорбленная спина, сутулые плечи, подавшийся вперед живот, опущенная голова – все это рисует перед нами образ уставшего, обессиленного и словно придавленного к земле грузом забот человека. Но почему-то мало кто из нас задумывается о том, что красивая ровная спина – это не только вопрос внешнего вида. Знай мы о том, какую опасность кроет в себе плохая осанка, мы бы гораздо чаще старались мысленно одернуть себя «выпрями спину!». В детстве об этом нам неустанно напоминали родители, когда мы делали уроки. А сейчас мы сами себе хозяева, но почему-то слишом часто забываем о себе. Чаще всего осанка портится у людей, ведущих сидя...

Тонкая, изящная талия во все времена считалась символом женственности и красоты. О том, как без вреда для здоровья быстро и безболезненно сделать талию осиной, с удовольствием с вами поделимся, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Какой должна быть ок-ружность талии у жен-щины? У молодых, име-ющих нормальное тело-сложение, окружность талии должна равняться росту минус 100. Напри-мер, девушке, имеющей рост 166 см, хорошо бы иметь окружность талии не более 66 см. У тонкокостных этот показатель должен быть несколько меньше, а у ширококостных больше. Идеал красоты воплощает собой следующие параметры: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объему бедер. Такие пропорции всегда выглядят гармонично, даже если размеры выходят за рамки пресловутых 90-60-90. Заветный объем талии напрямую зависит от количества женских половых гормонов: чем больше эстрогенов, тем тоньше талия. Окружность талии определяется объемом мышц и жировых отло...

Осознание собственного «Я» начинается в возрасте 1-1,5 лет. Но ребенок все еще очень нуждается в поддержке родителей, ведь их мнение для ребенка – самое важное. О своих новых свершениях и неудачах малыш в первую очередь рассказывает маме и папе, а их одобрение – лучшая награда. Наказание детей – только по заслугам! В 3 года ребенок уже неплохо адаптируется к окружающему миру – он начинает сам решать, что и как ему делать. Своими поступками малыши хотят не что иное, как обратить на себя внимание родителей. Иногда дети, не получая должного поощрения за хорошие поступки, начинают пытаться привлечь внимание капризами и плохим поведением. И, как ни странно, добиваются желаемого результата гораздо быстрее. Чтобы ваш ребенок не проказничал – никогда не ругайте его без веской на то причины, всегда хорошо подумайте, прежде чем его отчитать. Чрезмерно импульсивное поведение детей – это влияние мимолетных эмоций и чувств, которые ребенок еще не в состоянии полностью контролировать. Настроение у м...

Уход за шеей не менее важен, чем уход за лицом. Шея у женщины стареет раньше, чем лицо. Поэтому-то ухаживать за ней нужно начать как можно раньше. Все косметические процедуры, входящие в комплекс по уходу за кожей шеи, должны быть направлены на то, чтобы предотвратить жировые отложения там, где кожа особенно тонкая, нежная и сухая (в области подбородка, верхней части середины шеи), а также на то, чтобы снизить потерю эластичности кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Правильный уход за кожей шеи включает в себя: Применение косметических препаратов с высоким содержанием жидкости для сохранения эластичности кожи. Накладывание масок, изготовленных на основе лекарственных растений, фруктов и овощей, для укрепления и питания кожи. Проведения курса горячих компрессов для сухой и увядающей кожи. Упражнения для укрепления шейных мышц и сохранения упругости кожи шеи. Обо всех перечисленных процедурах мы и собираемся рассказать. Косметические составы для кожи ш...

Лихорадка Денге – это опасная инфекция, передающаяся через укусы москитов. Лихорадка Денге распространена в тропических и субтропических регионах планеты. Легкая форма инфекции вызывает сыпь, высокую температуру, мышечную и суставную боль. Тяжелая форма болезни, называемая геморрагической лихорадкой, вызывает серьезные кровотечения, шок из-за кровопотери, и даже смерть. Ежегодно в мире регистрируются миллионы случаев лихорадки Денге. Эта болезнь наиболее часто встречается в Юго-Восточной Азии и на островах в западной части Тихого океана. Тем не менее, в странах Латинской Америки и на островах Карибского моря также наблюдается быстрый рост заболеваемости. Исследователи работают над созданием вакцины против лихорадки Денге, но лучшим способом профилактики пока является избегание мест, населенных москитами, особенно в неблагополучных регионах. Причины лихорадки Денге Лихорадка Денге вызывается любым из четырех типов вирусов Денге, которые относятся к группе арбовирусов. Возбудитель болезн...

Вечная молодость! Да кому она нужна, эта молодость, красота и здоровье! Угнетает постоянное внимание коллег: масляные взоры мужчин и косые – женщин. А начальник и того хуже – не ставит ни в грош, отдавая повышение кому постарше! Ну, уж нет. Долой румяные щечки, стройную фигуру и прочие признаки неувядающей юности! Чтобы выглядеть старше своих лет, вам потребуется неукоснительно следовать нашим советам. И, смею уверить, не пройдет и недели, как вы себя просто не узнаете! 1. Первое, что вам необходимо сделать – пересмотреть свое питание. Прочь здоровую, низкокалорийную пищу. Скажем решительное «нет!» овощам, фруктам, отрубям и прочим полезным продуктам – лакомиться надо кондитерскими изделиями, а не какими-то там дарами природы. Рыбные и кисломолочные продукты должны быть полностью изгнаны из рациона – их с успехом заменят свиные котлеты и пломбир. Первые результаты такой диеты появятся очень быстро, это будет землистый цвет лица, тусклые волосы, проблемы с кишечником и несвежее дыхание....

Миллионы людей в стремлении выглядеть моложе и привлекательнее тратят значительные суммы на различные косметические средства и процедуры. Вместе с тем есть эффективные способы и методы продлить и поддерживать свою молодость. Как ни странно звучит, но методы эти известны давным-давно – это положительные эмоции, хорошее настроение и душевное спокойствие. Современные научные разработки подтверждают, что в момент радости в человеческом организме вырабатываются определенные вещества – эндорфины, которые улучшают работу клеток, снимают напряжение и возвращают организм в сбалансированное состояние. Сегодня цивилизация создала человеку практически искусственные условия для жизни. Мы всё дальше отходим от природы, от того биологического ритма, что задан всей программой жизни человека. Мы и едим неправильно, и спим неправильно, многое делаем не так, как хотелось бы, часто не получаем того, к чему стремились. Из жизни уходят лад и гармония. Как результат – накопление «шлаков» – физических и духов...

Во-первых, конечно, коже требуется очищение. Из косметических и эстетических соображений ее нужно очищать не менее двух и не более трех раз в день. Слишком частое очищение с помощью косметических средств может вызвать раздражение или повышенную секрецию сальных желез. В качестве очищающих средств лучше всего применять специальные лосьоны или кремы. Обычным мылом пользоваться не стоит, лучше отдать предпочтение мыльному крему или жидкому мылу.Никогда не следует ложиться спать с остатками грима и грязи на лице. Именно ночью происходит регенерация тканей, и кожа должна дышать свободно. Для снятия грима пользуются специальными кремами и эмульсиями. Вода, мыло и мыльные кремы не могут полностью снять с кожи косметические жиры, красящие пигменты и парафин, которые входят в состав большинства готовых изделий. Во-вторых, необходимо тонизирование. Тоники не только помогают снять с лица и шеи остатки очищающего крема, косметики и грязи, они дают ощущение прохлады и свежести. Ими также можно по...

Так когда же еще, как не теперь, когда буквально под ногами растет не только съедобное, но и вкусное, и полезное, поговорить нам о вегетарианстве? Иисус Христос был далеко не первым проповедником вегетарианства, но для нас, пожалуй, самым авторитетным. Говоря о великом грехе употребления мяса, рыбы, яиц и прочего, он “расписывал” результаты сего в “Евангелии Мира”: “И кровь ваша становится густой и зловонной, плоть обрастает жиром, становится водянистой и начинает гнить и разлагаться. Ваши внутренности наполняются мерзкими отбросами, струями разложения, и множество червей находят себе здесь приют, и у вас отбираются все дары Земной Матери: дыхание, кровь, кости, плоть... сама жизнь”. К вегетарианству человечество обращалось на протяжении всей своей истории. Высокое развитие физической культуры в Древней Греции, религиозное рвение к усмирению плоти в средневековой Европе и нынешний бум здорового образа жизни неизменно возносили вегетарианство на пьедестал святой и праведной жизни. И все...

Жирная кожа бывает от рождения или приобретенная. К старости почти у каждого человека даже сухая кожа приобретает местами свойства жирной — так возникает комбинированная кожа. Однако, как не очень приятный симптом внутренних неполадок, жирная кожа может «родиться» в любом возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Этот тип кожи характеризуется очень сильной работой сальных желез, а причинами могут быть и заболевания желудочно-кишечного тракта, и гормональные сдвиги в организме (естественные — в период созревания, болезненные — как нарушения), и недостаток витаминов, и плохое питание, и т. д. Если это происходит внезапно, то нужно обратиться к врачу и пройти медицинское обследование для выявления заболевания. Расстройства нервной системы сказываются на всех типах кожи самым негативным образом, но больше всего на состояние кожи влияет работа желудочно-кишечного тракта. Особенно много неприятностей доставляет жирная кожа в сухое лето, когда много пыли, ко...

Что надо сделать, чтобы похудеть – этим вопросы задаются миллионы женщин. Они ищут рецепты чудодейственных диет, подсчитывают калорийность съеденного и выпитого, изучают полезные свойства потребляемых продуктов и вред, который они наносят здоровью, словом, стараются сделать все возможное, чтобы обрести утерянную легкость и стройность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Одни мечтают сбросить килограммов десять, а другим для счастья хватит и пары-тройки потерянных кило. К сожалению, набирается лишний вес гораздо проще и легче, чем сбрасывается. Впрочем, если составить правильный рацион питания, присовокупить к нему хотя бы один разгрузочный день в неделю, а также быть в курсе того, как правильно устраивать разгрузочные дни, то довольно быстро можно привести фигуру в приемлемое состояние, буквально через два-три месяца вы увидите результат. К слову, польза разгрузочных дней давно доказана. Но здесь надо учитывать один важный нюанс: нужны и полезны именно си...

В новой статье американские эксперты расскажут вам о том, как та или иная пища или активность может повлиять на уровень сахара в крови. Для удобства статья разбита на несколько разделов. Что может повышать сахар в крови? 1. Кофеин. Уровень сахара в крови может повышаться после употребления кофе, даже если это черный кофе без сахара и калорий. Причина кроется в самом кофеине. Черный чай, зеленый чай, энергетические напитки с кофеином опасны для диабетиков по той же причине. Каждый человек реагирует на кофеин по-разному, поэтому лучше всего самому отследить реакцию организма. Ирония в том, что другие компоненты натурального кофе могут предотвращать сахарный диабет (СД) 2 типа у здоровых людей. 2. Продукты «без сахара». Многие продукты, на которых пишут «без сахара» ("sugar free"), на самом деле могут повышать уровень сахара в крови. Почему? В них нет сахарозы, но они содержат большое количество углеводов другой структуры, которые в организме все равно преобразуются в глюкозу. П...

Как начать худеть, чтоб вскоре получить отличный результат и не вернуться к прежним объемам уже через месяц? К сожалению, такие проблемы, как лишний вес, целлюлит, одышка из-за избытка жира в организме и нарушения обменных процессов, становятся все более распространенными в нашем обществе. Как правильно сделать первые шаги в сторону обретения стройной фигуры? Какая диета для начинающих даст самый долгосрочный эффект и не повергнет организм в настоящий шок? Давайте подробно разберемся в этом, разложим все по полочкам. Вы приняли твердое решение: завтра берусь за ум, стану есть «на ведро меньше». Если данная попытка привести себя в форму уже не первая, значит, вы не сумели в свое время разобраться, с чего начать худеть. Где-то была допущена фатальная ошибка. Важно не допустить ее в этот раз? Пересмотрите алгоритм действий, сфокусируйтесь на том, чтоб плавно запустить процесс. Какой смысл в том, чтоб резко потерять в весе, садясь на строжайшую диету, за неделю избавиться сразу от 5-7 кг, ...

Близятся теплые деньки – время коротких юбок и открытых топов. Любой женщине в этот период хочется похвастаться безупречной, блестящей, как атлас, кожей, шелковой на ощупь. Добиться этого не так уж трудно, при условии, что вы готовы потратить на достижение результата некоторое количество времени и усилий. Но результат того стоит! 1. Отшелушите все ненужное Для удаления отживших клеток и придания коже гладкости пользуйтесь скрабами для тела. Наиболее легкий способ – применение скрабов с абразивными частицами, их можно купить в магазине, а можно приготовить самим (с солью, сахаром, молотым кофе или овсянкой). Кожа на теле более плотная и менее чувствительная, чем на лице, поэтому более частое применение скрабов не вредит ей. Пользуйтесь скрабами в душе 2-3 раза в неделю, нанося скраб нежными круговыми движениями. Полезно также перед принятием душа делать массаж тела щеткой с натуральной щетиной. Такой массаж стимулирует кровообращение, тонизирует кожу и придает ей гладкость. 2. Очищайте,...

Есть ли определенные правила омоложения? Предлагаем посмотреть на проблему сохранения молодости с разных сторон. Для вас рекомендации медика, косметолога и, конечно, звезд шоу-бизнеса – все-таки они самый яркий пример того, что время может быть не властно над красотой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет «Для того чтобы молодо выглядеть, нужно молодо себя чувствовать, радоваться жизни, шутить и дурачиться, кокетничать и смеяться, и тогда очередной день рождения не испортит тебе настроения и не прибавит лет!» - сказала в одном из интервью Ким Бэсинджер в преддверии своего пятидесятилетия. И все таки есть ли определенные правила омоложения? Конечно, сохранить молодость души – это прекрасно. Особенно когда ты мировая знаменитость и десятки стилистов и косметологов пекутся о твоей внешности. Ну а большинство обычных женщин все же интересуются, внешними атрибутами: как вернуть ускользающую молодость, сохранить кожу гладкой, взгляд ясным, еще и «утаив» от окруж...

Если хотите очистить печень в домашних условиях, то будьте готовы к тому, что сначала необходимо будет провести чистку кишечника, а затем придется питаться по определенной диете. Многих интересует вопрос - для чего делается очистка печени? Печень служит фильтром для крови, которая постоянно проходит через печень и после фильтрации направляется к другим органам. Но любой фильтр со временем засоряется, это относится и к нашей печени, которая постепенно накапливает в себе вредные вещества. Постепенно, накопившиеся вещества могут вызвать образование камней в желчном пузыре и его протоках. Непосредственно в печени камни не образуются, но скопившись в желчном пузыре, они могут вызвать ее воспаление из-за застоя желчи. Проверить наличие камней в желчном пузыре поможет прохождение УЗИ печени. Очистить печень в домашних условиях можно и просто для профилактики, лишней для печени эта процедура не будет. Однако существуют и противопоказания, например при желчекаменной болезни нельзя проводить чис...

Мы не можем прожить без воды. Никто не может на Земле. До 70 процентов поверхности нашей планеты занимает вода, и до 60 процентов нашего тела, между прочим! Мы можем прожить без еды какое-то время, а вот без воды не сможем! Она действительно залог нашего здоровья и существования. Но не только. Вода, обычная вода, - отличная составляющая нашей женской красоты. Это наше здоровье и красота нашей кожи. Она действует снаружи и изнутри. Для чистоты - Сложно себе представить процедуру умывания без воды. Без очищающих средств можно, а вот без воды практически невозможно. Умывайтесь теплой водой. Она лучше всего удаляет кожное сало. - Холодная вода хоть и бодрит по утрам, позволяя проснуться, но всё же косметологи не рекомендуют умываться холодной водой. Это провоцирует лопанье капиллярных сосудов, что потом проблематично лечить. - Холодная вода может быть использована только в качестве завершающего аккорда в умывании. Ополаскивание холодной водой позволит сузить поры и избежать отеков. - Холод...