ASTRA

Инициатива "Инициатива наказуема, если она исходит не от женщины". Так считает подавляющее большинство мужчин. Перспектива быть изнасилованным представительницей прекрасного пола прельщает только 3-5 процента. Из них половина - трудоголики, настолько опустошенные работой, что их хватает лишь на бездумное смотрение телевизора. Естественно, они не будут возражать, если женщина, решительно заслонив собой экран, продемонстрирует нечто гораздо более интересное, чем будни криминального Петербурга. А мужчины, которые не относят себя к числу трудоголиков или латентных мазохистов, ждут от женщины более тонкой и изощренной инициативы. Например, чтобы любимая вспомнила, что сегодня 726-й (1452-й, 30789-й...) день знакомства, и предложила отпраздновать эту знаменательную дату совершенно недвусмысленным образом... Или чтобы она легла в постель, надев на себя лишь аромат любимых духов (естественно, мужчина обнаружит ее наготу случайно), - это тем более эффектно, чем в более целомудренной п...

Как похудеть в определенных частях тела? Считается, чтo похудеть в какой-то определенной части тела oчeнь трудно. Многие инструкторы пo фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. А диетологи жалуются, чтo нe существует диет, нацеленных нa Как похудеть в определенных частях тела? Считается, чтo похудеть в какой-то определенной части тела oчeнь трудно. Многие инструкторы пo фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. А диетологи жалуются, чтo нe существует диет, нацеленных нa похудение в нужном месте. Это нe совсем так... Миф 1: Вы нe можете похудеть в определенных частях тела. Считается, чтo похудеть в какой-то определенной части тела (будь тo живот, спина, лицо или ноги) oчeнь трудно, ecли нe невозможно. Многие инструкторы пo фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. А диетологи жалуются, чтo нe существует...

Прежде всего скорректируем задачу – поставим цель избавиться не от баснословного количества килограммов, а от вполне реальных 3-5. Издеваться над организмом, мучая его голодом, едой без соли, гекалитрами кефира (что там еще нам предлагают популярные блиц-диеты?) не станем. Наш вариант похудения – комплексный: меняем меню, работаем над психологическим настроем и выбираем подходящие физические нагрузки. НАСТРОИТЬСЯ НА РЕЗУЛЬТАТ Прежде чем начинать худеть, надо решить, ради чего вы это делаете. Целеустремленность повышает активность адреналина и норадреналина, а эти гормоны напрямую связаны с расщеплением жиров. Чтобы настроиться на победу, почаще представляйте все те преимущества, которые намереваетесь получить в результате. Вот новое платье скромного размера, которое сидит на вас как влитое. Вот секретарша мужа, которая рыдает в коридоре – потому что увидела вас и поняла: с шефом ей ничего не светит! Словом, у каждого свои представления об идеальной действительности, к которой есть смыс...