Правила, которые следует нарушать. О питании
Многие женщины увлечены диетами, причем стараются следовать тем правилам, которые кажутся непреложной истиной , а избавиться от ненавистных лишних килограммов им так и не удается. Почему же это происходит? По мнению диетологов, не все правила могут оказаться «друзьями» стройной фигуры. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и узнаем, какие ошибки часто допускаются. Правило первое. Обезжиренные продукты, которые, как, казалось бы, можно есть без ограничения, ведь от них невозможно поправиться, все же требуют этих самых ограничений. Поедая на десерт низкокалорийный йогурт в неограниченном количестве, не забывайте подсчитывать калории, которые складываются не только из жиров, но и из белков, и углеводов. В противном случае, происходит психологическое расслабление, что приводит к неконтролируемому поглощению обезжиренных продуктов, а это значит к потреблению лишнего. Есть и такое неписаное правило , согласно которому не стоит есть, если не ощущается чувства голода. С одной стороны пр...