ASTRA

Кофе с имбирем для похудения подойдет только для молодых и здоровых людей, так как содержащийся в кофе кофеин оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему. Особенно это касается зеленого кофе, то есть кофе, зерна которого не подвергались предварительному обжариванию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Механизм действия кофе с имбирем для похудения В состав любого кофе входит кофеин, который и оказывает воздействие на обмен веществ. При этом в зеленом, не обжаренном кофе кофеина больше, чем в черном. Кофеин – это психостимулятор, который повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает усталость и сонливость, вызывает ощущение бодрости. Кофеин также оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему. Под его воздействием сердечная деятельность усиливается, повышается артериальное давление. Кофеин расширяет кровеносные сосуды скелетных мышц, головного мозга, сердца, почек, однако суживает сосуды органов брюшной полости. Он обладает у...

На дворе 21 век, но многие из нас продолжают питаться так, как было принято у наших дедушек и бабушек. Тем временем, требования к функциональному питанию давно изменились. Сегодня современный горожанин не имеет регулярной физической нагрузки, поэтому ему не требуется много жирной и калорийной пищи, без которой было сложно обойтись нашим предкам. Какие заблуждения, связанные с нашими пищевыми привычками, мы продолжаем поддерживать, от каких стереотипов нам стоит отказаться и каких правил придерживаться? Заблуждение 1. Жир – это холестерин, холестерин – это вред Считается, что холестерин – это злостный враг нашего организма, и любой жир его содержит. На самом деле существует два вида холестерина – «плохой» и «хороший». «Плохой» содержится в продуктах животного происхождения – мясе, сыре, сливочном масле. Его избыток накапливается в виде бляшек на стенках крупных артерий и в печени, способствуя образованию камней в желчном пузыре. «Хороший» холестерин, напротив, способствует выведению «пл...

Этот вид продуктов нажил себе дурную славу, благодаря распространению информации о том, что он вызывает лишний вес. Однако крахмалосодержащие продукты настолько важны нашему организму, что мы должны употреблять их с каждым приемом пищи. Крахмалосодержащие продукты, такие как картофель, хлеб, крупы, рис, макаронные изделия должны составлять треть рациона, чтобы он считался сбалансированным. Опаска набрать лишний вес, употребляя этот вид продуктов, не всегда обоснована. Ведь если посчитать калории, которые содержатся в 100 граммах крахмалосодержащих продуктов, то окажется, что их не так много по сравнению с другими видами продуктов. Вопрос только в дополнительных жирах, которые используются при их приготовлении. Клетчатка встречается только в продуктах растительного происхождения. Существует два типа волокон: Советы по правильному употреблению мучного выбирайте сорта из цельного зерна – они содержат наибольшее количество клетчатки зимой идеальным завтраком являются каши для лета отли...